李克穎的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

小山鷹把身體蜷縮在草窠里，可頭頸卻伸出來四處張望。它盼望能有伯樂發現它。忽然，它看到一匹駿馬從山道上疾馳而來。忙喊住它，“喂!千里馬，你告訴我，伯樂現在在哪里呢?他為什么遲遲不到我們這里來?”   駿馬仰起頭來看著它，好奇地反問:“伯樂?你需要他為你做些什么?”   小山鷹自負地回答:“當然是象發現你那樣地發現我嘍您恐怕還不知道，我能在暴風雨中飛行，我可以升騰到九霄云上，我有澎湃的熱血，我有遠大的抱負   駿馬微笑著說:“你說的這些，我都承認，因為我十分了解你的基本素質。但是，你飛翔過嗎?你奮斗過嗎?你在事業的道路上走了有多遠?”   小山鷹窘迫地回答:“哎呀，我還沒遇到伯樂   有在他發現和相中了我之后，我才能展翅高飛/°我想，只駿馬迫問:“假如你一輩子遇不到伯樂，就一輩子蹲在草窠里嗎?”   小山鷹無可奈何地嘆了一口氣:“看來，你是不想把伯樂介紹給我了   駿馬堅決地表示:“不!應當把自己看作伯樂，自己發現自己!現在就開始行動!現在就開創業績!告訴你吧，我也沒有遇到過伯樂，只不過我要求自己必須成為一匹千里馬!”   小山鷹在草窠里再也呆不住了 +10我喜歡

少年時代的我們，生活在別處。法國詩人蘭德的那句名言，米蘭·昆德拉的同名小說，就是青春時代的一個最好見證和概括。誰沒有一個浪跡天涯的夢啊，又有小說家們做指引，比如金庸構筑的武俠夢，瓊瑤構筑的愛情夢。別嘲笑一個凡夫俗子做白日夢，這實在是世人的天性：正因為自己在現實中相貌普通、際遇平凡，在都市的洪流中忙亂掙扎，所以才存著一個個綺麗的夢，有艷遇、有奇遇，成功在無心的發現中唾手可得，得意、失意時，身邊都有花樣女子做伴。這樣的夢里，傳奇與溫情一樣不少。 　　對于一個充滿憧憬的年輕人來說，熟悉的地方沒有風景，真正的生活總是在別處，總有對未知世界的向往和想象。原處，是身邊狹窄、平庸、實在的日常生活，被每天的衣食住行所填滿，枯燥乏味、毫無色彩，正是為了逃脫惱人的生存現實，人們才賦予自己激情和夢想，向往遠處。而平靜和孤寂，只屬于日暮黃昏。 　　曾經看過一個《紅樓夢》的結局。不是黛死釵嫁，寶玉出家，白茫茫大地一片真干凈，而是湘云為丐、寶玉做更夫，雪夜重逢，結為夫婦。張愛玲說她看了這個舊時真本，感覺“石破天驚，云垂海立”，是啊，永遠不能忘記這樣的《紅樓夢》，那樣的寶玉、湘云讓人黯然：生活已然那樣不堪，最愛最眷戀的人已經遠去，為什么不去死，不化煙化灰，飄然而去?一定要茍且活著，讓生命不再純粹絕決，而非要那么瑣碎悲哀，充滿無奈的煙火氣。 　　但成年后，經歷過職場，經歷過一些世事人情之后，我們會發現，那才是真正的《紅樓夢》，人生就是如此：生活其實在原處。世界真小，才是我們常常發出的感慨，人情世故的冷暖，才是我們常常要琢磨的課題。而真正的人生智慧，也不是大起大落，大開大合，而是能讓平庸凡俗的生活開出花兒來，變得多姿多彩。 　　真正的貴族，其實是精神上的一種氣韻，一種審美化的人生態度，有詩詞、丹青、音韻和各種愛好潤澤，外在的物質生活才能給予人幸福感。縱使世事無情，能奪去所有外在的東西，財產、地位、容身之地，但奪不去的是永遠能在生活中發現美、發現樂趣的精神。平凡困苦的生活里，還能給自己一個潔凈的環境;擁擠掙扎的境遇里，還能保有一顆溫和高貴的心，這才是真正的人生大智慧。能夠體會生活在原處，是我們成熟的一種標志。 +10我喜歡

作者：李愛玲 　　多年前，一位管理學領域的長輩問我：你覺得三十而立，立的是什么? 　　我思忖良久，找不到精準的答案。 　　他告訴我，三十而立，不是表面的成家或者立業，你立的，是成熟的思維模式，是獨立而縱深的思考能力。 　　直到我走過三十歲，碰過壁，流過淚，走錯路，愛錯人。百轉千回過后才真正懂得了這個道理。 　　年輕的我們太習慣“拿來主義”。問題一出現，馬上想招呼幾個過來人，收獲一堆經驗之談。情感一受挫，立即求助一群閨中密友，給出一千種解決方案。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那時的我們，總期待拿過來人的經驗指導自己的人生，總希望用名言警句啟蒙自己的智慧，總是太渴望借用外力，太容易依賴外援。 　　我們唯獨缺少自我覺察、自我使用的能力。 　　曾在美容院遇見一位女子，皮膚白皙，腰身緊致，身材勻稱，看上去大約四十出頭的樣子。做完護理后，她化上淡妝，盤起頭發，準備赴一場約會。 　　攀談幾句，我客套叫了她一聲“姐”，她笑著制止：“你得叫阿姨，沒準我比你母親年紀還大呢!” 　　一問，果然，她已做了外婆，外孫女比我兒子還大半歲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　滿場皆驚，紛紛向她討教保養秘訣。 　　她說，她曾經歷兩次兇險大病，后來研習中醫，堅持瑜伽，每年在固定節氣喝兩次中藥進行大調理。她關注身體發膚的細微變化，分析自身體質與時令季節的關系，記錄心態情緒對氣血皮膚的影響，用時數年，總結出幾十道效果奇佳的食療方子。 　　愛美的女人們瞬間打了雞血，有人求把脈，有人討秘方，有人恨不得立即飛去隔壁同仁堂。 　　她笑：“我的方法，只適合我自己。你們要先了解自己的身體，觀察，分析，嘗試，感受，才能找到最適合自己的方法。不要迷信別人的秘方，就跟過來人的經驗一樣，不是能拿到你身上直接用的，這世上最了解你的，能改變你的，只有你自己。” 　　不知道在場的女人是否和我一樣，聽到了更深的寓義。 　　只有不斷總結、剖析自身的女人，才能成為自己的中醫——分清脈絡，找準病灶，適當進補，合理運動，養顏養身，修心修容。 　　我們學過多少不老秘方，聽過多少血淚教訓，喝過無數情感雞湯，卻仍然搞不定一段情，過不好這一生。 　　只因，沒有哪個過來人的經驗完全適用。橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳。她只是她，從不是你。 　　每個人作為一個獨立個體，背后都有一個龐大的背景體系——性格、情感、原生家庭，軟肋、禁忌、笑點痛點。生命如此厚重，沒有誰的經驗可以全盤指導另一人的人生。 　　只有那些不停思考、探索和成長的女人，才能成為自己的過來人——把每一次失去，都轉化為另一種勢能;每一場煎熬，都成為劫后余生。 　　深度體驗每一個或甜蜜或痛楚的過程，剖解，晾曬，分析，提煉，從此擁有邏輯思維和深度思考的能力。完成這場轉變，你的傷痕，才最終成為鎧甲，為愛受過的傷，才是你真正的勛章。 　　一個女人內心的強大，經驗的積累，精神的成長，情感的成熟，理性的思維背后，是一系列的自我覺知、自我修復、自我完善和自我成長。 　　那些前車鑒、老人言、七姑八舅的好心規勸，親戚朋友的苦口良言，連同過來人的經驗教訓，朋友圈的雞湯雞血，網絡爆文的妙語金句，統統只是外力而已。內心有這顆了悟、反省之后生出的種子，它就必然會在適宜的時機，崩裂破土、發芽開花。 　　閨蜜曾開玩笑：“我第一次失戀，只會坐在馬路邊上痛哭流涕喂蚊子。若第二次再失戀，我起碼要飛去巴黎輕輕松松喂鴿子。年少時傷心，去酒吧喝一瓶百威。三十歲之后再傷心，我要去商場安慰自己一個LV。” 　　你以為，這只是財力的提升?其實這是綜合實力的晉級，是內心的承載和韌性，是再次面對傷害、失意、苦難的姿態和智慧。 　　失了蘿莉臉有什么要緊，順便扔了玻璃心。 　　最大的勇敢，不是在哪里跌倒就在哪里爬起來，而是在哪里跌倒，就在哪里提升一個level。 　　曾在深夜收到讀者發來的信息，大意是，感謝我的文字在她最黑暗的時刻令她覺醒，走出迷茫困頓，從此向死而生。 　　我給她回：你要感謝的，是你自己。 　　這哪里是我和文字的作用呢?任何一個人的覺知、了悟，皆是源于自己。 　　我是從來不信，那些絕望的人，聽到幾聲悅耳鳥鳴便又開始珍視生命，那些墮落的人，喝一口勵志雞湯就從此奮發圖強。 　　外力從無如此強大的能量。 　　圍棋中有一種學習方法，叫做復盤。在每盤棋之后，要重新擺一遍，分析哪里下得好與不好，重新推演一次。后來，柳傳志將復盤引入聯想的三大方法論之中。 　　我們要從別人的故事里復盤，以汲取能力，更要從自己的經歷里復盤，以迅猛成長。每一次挫敗失意、苦痛掙扎，留給我們的，不應該只是廉價的懊悔，更不是殺敵一千自損八百、一失足后空余恨。 　　你要做最殘酷的資本家，榨干所有悲辛過往的剩余價值，悟出“道”，學會“術”，讓它們成為豐滿自己骨血的養分。 　　我越來越相信，每日三省吾身，不是一句迂腐的空話。日日宛如新生，并非一句文藝口號。 　　是過往每個階段的自己，成就了今天的我們。付出過的青春熱血，掙扎過的絕望歲月，曾經每一個俯身哭泣的姿態，都是為了成全今時今日有力的手，將自己軟弱的肩膀扳過來。走過的夜路，是為了無限接近不遠處的坦途。 　　女人一生，無一不愿被妥帖安放。而歲月艱難，世道兇險，感情航道暗礁遍布，誰都無法預見前方是幸運在翹首，還是苦難在等待。 　　林憶蓮的歌里唱：愛有多銷魂，就有多傷人。既是如此，親愛的，你怎么舍得讓自己白白受苦? 　　不是每一個人，到了三十就自動“而立”，到了四十就已然“不惑”。看看身邊，一把年紀還沒活明白的女人太多太多。 　　過去，你只怕賺錢的速度趕不上父母老去、孩子長大的速度。 　　如今，你是否問過自己： 　　你內心成長的速度是否趕得上肉身衰老的節奏?你精神豐沛的所得是否抵得過情愛消逝的所失?你格局視野的開闊是否超越了柴米油鹽的煩擾?你氣度學識的增長是否抵御了煙火流年的侵蝕? 　　歲月只會流逝，不會憑空給誰驚喜。你不應白白受苦，更不該空空老去。伍迪·艾倫說：曾經我白發蒼蒼，如今我風華正茂。生活刻薄相欺曾令你白發蒼蒼，而如今的風華，正踏著過去浴火重生迤邐而來。 　　女人的成長，并不是在十八歲的成人禮上，不是在宣讀誓詞的婚姻殿堂，不是在初為人母的分水嶺，也不是在蘿莉變御姐的邊界線。 　　而是，那些回望來路的時刻，清楚地看到自己披荊斬棘、步步向前、日漸強大、收獲豐饒的時刻。 　　那荊棘，成為你手中的尚方寶劍，從此斬妖降魔。 　　《了凡四訓》里寫：從前種種，譬如昨日死;今后種種，譬如今日生。 　　你要有勇氣，讓自己日日新生。你要有能力，每天睜開眼，就看到一個比昨天進了一步的自己。 　　這世上，誰都不是誰的藥。 　　當我們終于成為勇敢、柔韌、篤定、強大的女人，敢對著皺紋互嘲“歲月是把殺豬刀”，也敢對著腰身自黑“歲月是把豬飼料”。 　　自我完善，自我提升，自我療愈，才是永恒王道。三十歲之后，再也不必拿誰的經驗來指導自己的一生。 　　你就是自己的過來人。流過的淚，要成為一條渡你的河。受過的苦，要照亮你未來前行的路。 　　此時，傷痛才能成為財富，衰老才能視作成長。歲月真的未曾饒過我們。而我們，亦不能辜負歲月。你所走的每一步，都是自己的萬里路。 +10我喜歡

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